原來瑪丹娜的身材就是這樣練出來的啊！ 上完課的隔天帶著痠痛到爆炸的臀大肌、股四頭肌，躺在床上動也不...

哎呀星期五的晚上真不想澆熄大家狂歡慶祝的熱火呀 但還是要告訴大家， 今晚你吃得越油膩，隔天就得乖乖跟...

俗話說~紙包不住火，夏裝包不住肥肉(咦?) 就已經是33度艷陽天了， 如果出門前還要選衣服遮手臂又遮...

下雨的週末沒出門， 是不是又在家裡吃飽睡飽滑手機呀?!!! 趕緊來練習這兩樣簡單單的動作， 幫你瘦腰...

如果說，在吃飯之前看一看運動有多辛苦，是不是就會少吃ㄧ點呢?😅 下圖的Russian twist ...

看完這影片，連媽媽都不能有藉口說沒時間運動了唷(搖手指) 來示範既能增進親子情感又能兼顧健康的運動...

好了好了。 吃完母親節大餐，低頭捏捏小肚子，不該在肚子上的東西還是不能讓它存在太久哇 推薦大家沒事...

傻女孩。 妳還依然以為細到分不出到底那是大腿還是小腿的下半身是美麗的嗎？ 其實...那樣的鳥仔咖只會...

辦公室坐ㄧ整天，屁股都跑到大腿邊的朋友請舉手 為了夏天的沙灘陽光比基尼， ㄧ天只要找個10分鐘， 做...

知道我為什麼明明180卻打死不加入籃球隊了吧~ 還不都是為了球隊好啊........